Le trail est un sport exigeant, sollicitant à la fois l'endurance physique et mentale. Il peut pousser le corps à ses limites, notamment lors des courses en montagne ou des marathons. Alors, pourquoi intégrer le yoga dans la routine d'un traileur ? Bien plus qu'une simple pratique de relaxation, le yoga offre une multitude de bénéfices qui peuvent transformer votre performance sur les sentiers accidentés.
...
Solaine Béland
