Profil de Raphael De Valentin

Enseignant en méditation de pleine conscience depuis quelques années, je fais découvrir la richesse de la pratique de la méditation au grand public. Doté d'une formation en sinologie, et ayant effectué de nombreux séjours longs en Chine et à Taiwan, je me suis familiarisé avec la culture traditionnelle chinoise. J'ai découvert le taoïsme, le bouddhisme ainsi que le confucianisme. J'ai appris que la méditation permettait de s'accomplir en tant qu'humain dans la société. Elle permet à chacun de trouver sa place dans le monde. La méditation est un acte de paix permettant de soulager le stress et l'anxiété du quotidien afin de s'ouvrir à l'instant présent. Elle permet de lâcher-prise par un travail sur la posture, les émotions et l'esprit. C'est une pratique profondément holististique, envisageant l'être humain dans sa globalité corps-esprit. J'ai créé un blog pour faire découvrir les bienfaits de la méditation et donner à chacun la possibilité de plonger dans la pleine conscience. Ce site comprend de nombreuses ressources : méditations guidées, articles sur les recherches en neurosciences sur la méditation, ainsi que des vidéos.