Profil de Jean-Marc TERREL

Avec sérieux mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias Monsieur Mindfulness - cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience.

Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 200.000 personnes sur les réseaux sociaux, c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus clame, serein et heureux. Tout simplement.

L’art de vivre en pleine conscience
- Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l’instant présent.

De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et les neurosciences. En la pratiquant, vous entraînez votre cerveau et votre coeur à accueillir tout ce qui vous perturbe sans vous laisser submerger.

Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension de:

-> 21 CLES INCONTOURNABLES pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d’insécurité,

-> 21 REPONSES CONCRETES aux questions les plus fréquemment posées,

-> 21 MEDITATIONS OFFERTES en ligne, pour tester et mettre en application ce que vous apprenez dans le livre.