Profil de Jessica FONTENEAU

Cours d'Ashtanga Yoga à Tours et ses environs.
Cours dispensés par Jessica Fonteneau, fille de Serge Fonteneau.
Celui-ci est diplômé de l'A.Y.R.I de Mysore (Inde) et à été formé directement par le maître de la discipline Sri K. Pattabhi Jois.
Dans les années 80, il a ouvert le premier centre d'Ashtanga Yoga français. Fort de sa grande expérience du yoga, il a transmis tout son savoir faire à sa fille, qui à son tour enseigne l'Ashtanga .
L'Ashtanga est un yoga dynamique qui apporte souplesse, équilibre, force et concentration. La détente qui en découle est physique et mentale. Un mieux être au quotidien en est une heureuse conséquence.
Il s'agit d'un enchaînement d'asanas (postures) synchronisé avec le souffle. L'ordre des postures est immuable, car chaque posture prépare la suivante. La respiration est très importante car elle permet le maintien des asanas ainsi que leurs progressions.
Les postures sont adaptées à chacun, ce qui permet aux élèves de progresser à leur rythme et en toute confiance, sans esprit de compétition.Je propose des cours particuliers ainsi que
2 types de cours collectifs d'une dizaine de personnes :
• un cours dans la pure tradition de l’Ashtanga
• un cours adapté pour un Ashtanga plus doux

Je peux également intervenir sur place au sein de votre entreprise.