Profil de Elsa de Matteis

Cours de Yoga complet,

Hatha Yoga Traditionnel enrichi de plusieurs autres pratiques du yoga, vinyasa, mudra, mantra, meditation et relaxation.

Inspiration Iyengar pour l'approche sur les alignements du corps et la précisions dans les postures.

ce cours est accessible à tous.

Lieux : proche de jardin des plantes de Toulouse. La salle de yoga accueille 8 personnes maximum pour le confort de chacun. Elle se situe au carrefour de nombreux quartiers : st Michel, Carmes, François verdier, Le Busca, Crampel, pont des demoiselles, Grand Rond, Esquirol, Monument aux mort.
Les postures sont amenées de façon fluide les unes après les autres et en intime cohérence avec le souffle mais aussi en suivant les saisons afin d'apporter au corps les "nourritures" les plus appropriées. ci tout le corps est au travail, mais sur un principe bien précis, propre au yoga : "sthira sukha" (fermeté et aisance ré-unies) qui permet au "prana", le souffle de vie ou l'énergie, de circuler de façon harmonieuse dans tout l'être.
Rien d'étonnant alors que ses bienfaits soient infinis, tant sur le corps, l'esprit, le goût de la vie...Une liste ne suffirait pas à décrire les bienfaits de la pratique du yoga, le plus pertinent étant de venir goûter vous même à cet état global et harmonisant qu'induit le yoga, en revenant sans cesse se remettre en mouvement sur le tapis, et qu'un espace se dégage ainsi.

Et oui, le yoga, c'est aussi être dans l'action! "

Plus de détails sur mon enseignement, mes formations etc. sur mon site:

www.yoga-silenceetrythme.fr

Cours accessible à tous!