Actualités de Christiane Humbert

Une posture d'équilibre guidée : la PERCHE.

Nous pratiquons tous les jours des équilibres sans nous en rendre compte. Lorsque nous nous redressons le matin au sortir de la nuit de repos ou encore lorsque nous marchons. Ces équilibres sont devenus « naturels », tellement familiers qu’il n’est plus nécessaire d’y penser pour les réaliser sans difficultés...

Cette position soulève parfois des peurs car il s’agit de se « pencher » vers l’arrière, ce qui n’est pas un mouvement que nous faisons naturellement dans la vie courante. Les craintes portent sur le bas du dos : il peut donner la sensation de « casser » le dos. Cette crainte n’est pas sans fondement si l’on ne respecte pas certaines consignes. Il s’agit avant tout d’éviter de cambrer mais plutôt d’arquer.