Postures toniques


Le Roi des Singes
(Hanumanâsana)

Les Guetteurs
(Chaturanga Dandâsana)
La Libération des Vents
(Pavana Muktâsana)

Le Paon
(Mayurâsana)
Le Trident
(Trishulâsana)
L'Archer
(Akarna Dhanurâsana)

La Chaise
(Utkatâsana)
La Salutation au Soleil
(Surya Namaskar)
Les Mains aux Pieds
(Padahastâsana)

Le Corps entier
(Purvottanâsana)
L'Arc
(Dhanurâsana)
La Barque
(Navâsana)

Le Dauphin
(Ardha Shirshâsana)
Le Singe
(Anjaneyâsana)
La Sauterelle
(Shalabhâsana)

Le Guerrier
(Virabhadrâsana)
La Planche
(Vasisthâsana)
Le Bâton
(Dandâsana)