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L'école de Yoga Nadanta
d'Aix en Provence Tel : 06 23 80 77 18 |
vous propose :
Un stage d'été 2021
à « Grimone » dans le Vercors méridional
Du Lundi 19 Juillet 16h
Au Samedi 24 Juillet 15h
YOGA | SATTVA | ANANDA
Union, Equilibre & Joie
« Le fond de la respiration suspendu, je l’ai aperçu.
La lampe étincela et je réalisai le Soi.
La lumière a jailli au cœur de mes ténèbres, j’ai saisi le joyau du Soi,
et l’ai tenu fermement, laissant couler la lumière en moi et hors de moi » Lalla
| Laurent Gélis |
Six jours pour équilibrer les polarités
de gauche et de droite, du haut et du bas.
Union du corps, de la pensée et du souffle
Le yoga est une voie d’unification qui nous invite à un retournement vers soi. Son objectif premier est de développer force, stabilité, équilibre et de nous relier à notre nature profondément lumineuse et joyeuse !
Pendant 6 jours, dans un environnement naturel, porteur et ressourçant, chacun à son rythme et à son niveau, nous nous exercerons aux différentes techniques de l’enseignement traditionnel du hatha yoga.
Dégager les pensées pour faire apparaître la clarté intérieure
La pratique des postures (asana), des souffles (pranayama), des gestes d’énergie (mudra), la diction des mantras), la fixation des diagrammes (yantra), la relaxation (nidra), les concentrations (dharana), le retrait des sens (pratyahara), les méditations (dhyana), la lecture de texte et les pratiques en lien avec la nature, nous aideront à détendre corps, cœur et pensées.
Prendre du recul, développer la sensation du témoin, de l’observateur immobile et silencieux, nous aidera dans une meilleure connaissance de soi.
Nous mettrons l’accent sur la régulation et la circulation du souffle dans les chakras et les « canaux subtils », afin de favoriser l’état de concentration, apaiser le mental et faire émerger sattva, la qualité de l’énergie qui conduit vers plus de verticalité, de stabilité… plus de légèreté, de contentement, et de lumière.
En nous plaçant dans notre alignement intérieur, nous lâcherons prise, afin de nous rendre disponible pour découvrir un espace intemporel de paix, de sérénité et de joie au cœur de soi.
Tat tvam asi « Tu es cela » Tu es ce que tu cherches nous disent les sages de l’Inde.
Pratiquants peu expérimentés ou plus avancés, bienvenus dans l’aventure pour apprendre ou approfondir les fondements du Hatha Yoga, ou pour la simple joie d’explorer !
Nous ferons également des marches silencieuses,
pour se ressourcer en lien avec les éléments de la nature et le plaisir des sens.
