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L'école de Yoga Natha
d'Aix en Provence Tel : 06 23 80 77 18 |
vous propose :
Un stage d'été 2017
à « Grimone » dans le Vercors
Du Lundi 24 Juillet 16h
Au Samedi 29 Juillet 15h
La Danse de Shiva
ou la Danse de la Vie
« Enfin le guru m’a donné l’enseignement. Il m’a dit :
" inverse ta quête, ne dirige plus ton regard vers l’extérieur mais fixe-le sur le Soi. "
Lorsque l’esprit qui différencie s’est assoupi,
j’ai porté cette réalité en mon cœur
et je me suis mise à danser, nue ! » ( Lalla - poétesse du Cachemire )
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| Laurent Gélis |
Ressentir l'immobilité dans le mouvement
Les voies dites tantriques, dont fait partie la discipline du hatha yoga, nous invitent à jouer totalement le jeu de la vie dans le monde, tout en cultivant une forme d’intériorité et de recueillement.
Vivre l’immobilité dans le mouvement, et le mouvement dans l’immobilité, serait alors une manière les plus appropriées de vivre sereinement, en accord avec l’ordre universel (Dharma). Les pratiques du Hatha yoga incluant postures (asana), respiration (pranayama), maîtrise des sens (pratyahara), concentration(dharana), les méditations assises(dhyana) ou en mouvement (tandava), le nada yoga (yoga du son), la lecture des textes, et des pratiques en lien avec la nature, nous aiderons à détendre corps, cœur et mental, afin de développer cette qualité de témoin, de spectateur immobile, condition nécessaire au discernement et à une meilleure connaissance de soi.
Ananda : la joie inconditionnelle
Cette méthode cherche à trouver un point d’ancrage dans notre espace intérieur, à nous connecter à notre être profond, à accepter le mouvement dans lequel la vie nous emmène tout en gardant un certain recul par rapport à ce mouvement, à nous donner la capacité de développer un état de stabilité émotionnel et de relative tranquillité ; elle vise à diminuer les dépendances vis-à-vis de l’extérieur et tendre vers une forme d’autonomie et de liberté. Peut-être est-ce la clé pour atteindre le bonheur inaltérable et cette joie inconditionnelle que la tradition indienne nomme ânanda (béatitude, félicité).
Un travail sur le corps subtil (chakra, nadi, espaces intérieurs) favorisera la libre circulation de l’énergie. Afin de mieux déjouer les conditionnements liés aux trois guna (tamas, rajas, sattva), les trois qualités essentielles de l’énergie, nous verrons comment inverser leurs proportions. Vers moins de rajas : d’où découle la souffrance liée principalement à nos peurs et à nos désirs les plus puissants. Vers moins de tamas : la force d’inertie la plus lourde, source de paresse, d’abattement, d’immobilisme. Vers plus de sattva : qui ouvre sur le côté lumineux et paisible de notre être, nous donne l’équilibre et la créativité…
Chacun à son rythme, nous accorderons nos pas à cette magnifique danse de la conscience et de l’énergie.
Six jours pour lâcher-prise, se ressourcer, se régénérer
en lien avec les éléments de la Nature et le plaisir des sens.
