Contacter Frederique Valegeas

Professeur certifié de yin yoga et hatha yoga par yoga alliance et l'institut français de yin yoga. pranayama et meditation.cours individuels ou collectifs, en cabinet ou en visio.
Entretenir son corps , gagner en mobilité générale du corps, en souplesse, force et équilibre, apaiser son mentel apprendre à se concentrer, se relaxer. Pour tout cela le yoga et la meditation sont des outils extrêmement efficaces.ils vous aident à lutter contre les troubles du sommeil, de la digestion, les problèmes de dos, le stress, l'anxiété.que vous soyez dans une recherche d'activité physique, dans une demarche thérapeutique ou un cheminement spirituel j'essaie de repondre à vos besoins, vos envie , vos attentes, avec ecoute , empathie, et bienveillance, et avec une prise en charge individualisée. Je m'adapte à vos horaires ( de 9h à 21h30 du lundi au dimanche) séances de 1h à 1h30 selon vos disponibilités.