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C’est parfois la forme de l’ashtanga yoga, au premier abord sportive, qui séduit les occidentaux en leur permettant d’entrer dans un état de yoga profond à travers une technique engageant très intensément le corps. Si la forme surprend, l’ashtanga yoga reste pourtant un yoga traditionnel qui génère un travail intérieur de fond grâce à la coordination des techniques de pranayama (respiration), drishtis (directions du regards), bandhas (verrous internes) et asanas (postures). La pratique purifie et tonifie le corps, le muscle et l’assouplit, équilibre le système nerveux, stimule le fonctionnement des organes et le système immunitaire. L’ashtanga yoga travail sur le stress, la concentration, la maîtrise du mental et la confiance en soi. Sur le plan du souffle, de l’esprit et du corps, le yoga nous offre un travail complet, adapté à tous, quelque soit l’âge, le poids ou la condition physique.
Lieu : Aix-en Provence Luynes Marseille |
