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J'enseigne le Hatha Yoga et le Yoga Sivananda pour tout type de public, Adultes, enfants, femmes enceintes, yoga sur chaise, du lundi au jeudi à Saint Girons en Ariège.
à l'Espace Kairos HATHA YOGA - YOGA SIVANANDA Objectifs du cours Le but ultime du Yoga est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit. Cette harmonie ou cet état s'inscrit dans l'instant présent, et est potentiellement accessible à tout être humain. Quelles que soient vos motivations (santé, gestion du stress, souplesse, détente, méditation...) le yoga peut apporter une réponse. Il est accessible à tous quel que soit l'âge et la condition physique car ses infinies possibilités répondent aux besoins de chacun. Esprit du cours Inspiré du Yoga Sivananda diffusée par Swami Vishnu Devananda dans le monde entier, le cours débute par une courte relaxation suivie de techniques de respirations (pranayama ) pour calmer le mental puis des postures de yoga (asanas) basées sur des étirements, flexions et torsions qui renforcent la colonne vertébrale et le corps tout entier, et se termine par une relaxation ou méditation. Lieu : Saint Girons _ ARIEGE |
