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SAT NAM
Je suis heureux de vous accueillir à l'espace Kairos à Saint girons (Ariège) dans le cadre de l'enseignement du Kundalini Yoga et de la méditation tous les lundi.

Le Kundalini-Yoga vise directement l'éveil de l'énergie de la Kundalini et favorise le potentiel de chaque individu.


On distingue le Kundalini-Yoga, un ensemble de techniques précises et la méthode de Yogi Bhajan appelée Kundalini-Yoga.
Le Kundalini Yoga se pratique par des séries spécifiques appelées Kriyas comprenant un travail du souffle, des postures dynamiques ou statiques, des mantras, du son, du rythme, de la relaxation et de la méditation.
Il permet une activation de l'énergie de vie (appelée Kundalini ) produisant un meilleur équilibre physique et mental.
Il active les systèmes immunitaire, endocrinien, respiratoire, nerveux, musculaire et circulatoire agissant ainsi sur le corps physique dans sa globalité.
Sur le plan psychologique, par la finesse et la subtilité des enchaînents et des méditations proposés, il stimule une régénération mentale, un détachement par rapport aux schémas mentaux limitants. Il apaise les émotions et libère du stress.
Sur le plan spirituel , dans la plus grande liberté individuelle, il stimule une ouverture permettant de développer une conscience de soi, du monde, de notre relation au réel. Il permet de développer notre sagesse intérieure.

Har Charan Singh