Contacter Cathy JACOB

Professeure de yoga diplômée.
Formée par l'Union Alsacienne de Yoga (1998-1992) , puis par Bernard Bouanchaud à l'Institut Français de Yoga (2003-2007).
J'ai pris mes premiers cours de yoga au Club Med où j'ai travaillé comme animatrice enfants. Les bienfaits de cette discipline m'ont motivée à en faire mon métier.
Je me suis donc formée en 4 ans pour retourner au Club Med et l'enseigner pendant une saison d'été.(1992)
Le besoin de compléter mes connaissances du corps m'ont amenée au Québec pour y enseigner le yoga et étudier différentes techniques de massages, et la fasciathérapie (1994-1997)
Ma façon de transmettre le yoga découle d'une vingtaine d'années d'expériences d'enseignement et d'intégration de la perception du mouvement dans le corps.
Mes expériences du mouvement sont enrichies par la pratique d'activités sportives comme les arts martiaux (wushu wu dao, karaté), la natation, la randonnée.

Le contenu des cours comprend :
- une phase tonique avec des enchaînements qui préparent à la posture.
- l'intégration de la respiration et sa coordination avec le mouvement du corps.
- la relaxation, qui permet un retour sur le vécu de la séance
- des exercices de respiration

N'hésitez pas à m'appeler pour plus de renseignements :06 18 09 53 15.

Cours collectifs et individuels à Hyères et Toulon.
Yoga sur les plages de Hyères le samedi matin, et autres jours sur demande. Possibilité de coaching à domicile.
Stages d'été à Toulon, début juillet: thèmes : le yoga du dos ; le yoga des yeux.... autres thèmes à venir : le yoga et la santé, yoga et ménopause, la méditation, la respiration ....

Le yoga est un outil efficace pour garder son équilibre entre souplesse et tonus. La vitalité est regonflée et le mental est renouvelé après chaque séance.