| 3240.00 € |
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| Votre Choix de Echéancier : | |
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PROGRAMME SPECIAL
« Encadrer et Liberté »
Les causes du stress dans la vie quotidienne et/ou au travail, sont courantes et peuvent constituer un challenge mais lorsque le stress s’insinue et devient chronique le mal commence à ronger le corps et le mental.
Les réactions en chaîne s’accumulent : troubles de l’humeur, du sommeil, hyper réactivité, fatigue chronique, dysfonctionnements alimentaires, trous de mémoire, déficit immunitaire, allergies et les troubles obsessionnels compulsifs (toc) en sont la panacée.
Sans oublier le bouquet final des dommages collatéraux : le « burn out »
Cet atelier s’adresse à toute personne désirant apprivoiser le stress, retrouver le libre arbitre et rester maître à bord afin d’être au mieux de votre forme physique et psychologique.
Il est indispensable d’être motivé par un réel désir de changement.
26 SEMAINES POUR TOUT CHANGER
Vos Habitudes créent votre Vie !
Ce programme de 26 semaines est un regroupement de techniques, et coaching individuel ou collectives afin de vous donner tous les outils de réussite.
Il s’adresse aux personnes déterminées à dessiner un nouveau cap, à donner un nouvel OBJECTIF à leur vie tout en prenant la RESPONSABILITE pleine et entière de leur TRANFORMATION !
UN PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
Le Programme « Enchanteur » est la résultante de 20 ans de pratique et d'étude, il s’adresse à des débutants pour apprendre les bases du Yoga ou des personnes pour trouver un guide pratique de Yoga.
2 BILANS
Première rencontre pour définir les objectifs et établir un journal de bord
(rédaction d’un engagement au programme avec résolution)
Bilan de fin de programme et mise en place d’un suivi
3 SÉANCES DE KINÉSIOLOGIE
La kinésiologie ou la science des tests musculaires vous aide à soulager de nombreux problèmes d’ordre physique, mental ou émotionnel. Vous apprendrez à dépasser les schémas répétitifs et à libérer votre capacité de choix en ré-harmonisant les corps physiques et énergétiques.
3 CONSEILS EN NATUROPATHIE OU DIÉTÉTIQUE
Assisté d’une conseillère qualifiée vous établirez vos objectifs de changement afin de mieux vous connaître et d’améliorer un état ou une situation précise. Les exercices vous aideront à être à l'écoute de vos ressentis physiques et émotionnels, à faire une pause pour vous connecter à vos ressources positives et à prendre conscience de votre potentiel.
12 SÉANCES COACHING YOGA PROGRAMME ENCHANTEUR
Le programme enchanteur 1 et une initiation douce et progressive au Yoga, chaque séquence sera répétée 2 fois. Au-delà des bienfaits physiques des postures c’est la réconciliation avec le corps qui sera visée : réapprendre à s’écouter à prendre soin, à retrouver le respect et la confiance en SOI. C’est à travers les sens que le corps nous parle, sachons l’écouter et prendre en compte ce qu’il a à nous dire car au final c’est lui qui décide, C’est aussi retrouver en nous cette force et l’énergie subtile qui danse en nous.
4 SÉANCES D’INITIATION AU YOGA NIDRA ET MEDITATION
Ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom. Il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.
Il existe de nombreuses façons de méditer, le but principal est l’harmonie et le calme mental. Nous aborderons quelques techniques simples qui pourront s’adapter à chacun afin de développer une pratique régulière.
4 ENTRETIENS INDIVIDUELS (30/45mn)
Régulièrement nous ferons un bilan et réajustement si nécessaire de votre programme. Il s’agit de consultations individuelles afin de cerner les difficultés ou résistances émergentes afin de trouver ensemble la résolution appropriée. Les sujets sont traités dans le cadre de confidentialité établi par contrat.
6 MASSAGES BALINAIS (50 mn)
À la fois tonique et décontractant, ce massage insiste sur les parties du corps qui ont besoin d’être drainées. Il s'agit d’un massage dynamique original qui va favoriser la détoxification corporelle en stimulant la circulation sanguine.
OU
6 MASSAGES DE RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Technique séculaire présente dans toute l’Asie qui peut se décliner en version Thaï ou Shiatsu. L’action harmonisante de la réflexologie plantaire s’étend à toutes les fonctions organiques .Ce massage entraîne une réponse immédiate de bien-être et de déblocage des tensions
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PLANNING DU PROGRAMME |
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mois 1 |
mois 2 |
mois 3 |
mois 4 |
mois 5 |
mois 6 | |
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Bilan |
1 |
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Séances naturopathie |
1 |
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1 |
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Séances kinésiologie |
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1 |
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1 |
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Programme enchanteur |
2 |
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Méditation et Nidra |
1 |
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Massages |
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Entretien |
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