cours de Hatha yoga en collectif mini groupe et/ou individuel.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. On sent que l’on travaille tout le corps, tous les muscles. On développe la force, l’endurance, la souplesse, la concentration. On voit que l’on progresse et on se sent bien. Le yoga est aussi une philosophie, un choix de vie, on gagne en sérénité, on est plus calme, plus enraciné, plus centré et plus équilibré. Les exercices de respiration profonde sont aussi très utiles pour se détendre et
atteindre un état de bien être.