Vidéo Hatha-Yoga N°1 Niveau débutant

La Vidéo Youtube :

Description :

Recentrage et verticalité
posture de la pince et de la déesse de la montagne

  • Prânayama
  • Étirement
  • Parvatasana
  • Paschimotanasana
  • Malasana
  • Padahastasana
  • Matsyendrasana
  • Ardha setu bandhasana
  • Relaxation

Auteurs :

Modèle : Kat Eratostene
Commentaires : Kat Eratostene
Composition : Michel Chauvet

Liens :

Formation enseignants yoga enfants : le site de Kat Eratostene

Vidéo Uma Devi : la Chaîne Youtube de Kat Eratostene

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