Postures d'étirement


Postures du Yin Yoga
Supta Virâsana

la Fléxion avant debout
Uttanâsana
le Lézard
Utthan Prishthâsana
la posture de l'illusion
Mâyâsana

la Pyramide
Parshvottanâsana
les Triangles
Trikonâsana
la Balance
Tolangulâsana

l'Oreille de Vache
Gokarnâsana
la Posture couchée sur le côté
Anantâsana
la Tête au Genou
Janushirsâsana

la Barrière
Parighâsana
les Mains aux Orteils
Padangusthâsana
la Dame de la Montagne
Parvatâsana

Le Chat
Marjariâsana
Les Pieds écartés
Prasarita Padottanâsana
Le Chien tête en haut
Urdhva-mukha-shvanâsana

Le Grand Angle
Maha Konâsana
La Pince
Paschimottanâsana
Le Chien tête en bas
Adho-mukha-shvanâsana