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La Respiration complète 21/07/2011
Elle associe 3 phases : Abdominale, costale et poitrine. C'est l'exercice de base du contrôle du souffle.
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Daniel  Joly
Commentaires : 1|
Andre
Tout d'abord, désolé pour mon mauvais français, j'apprends toujours la langue. La respiration est vraiment un des facteurs les plus importants dans le yoga. Respirer correctement peut réduire le stress et l'anxiété. Je pratique une séance de respiration contrôlée une fois par jour et cela m'aide vraiment à avoir un meilleur sommeil.

Andre (Trusera)